Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада бакасана. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пантюшев бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Супта капотасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эка бакасана. Йога асана бакасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Паривритта бакасана. Эка пада бакасана.
|
Паршва бакасана. Асана бакасана. Беби бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 1. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Ардха раджакапотасана. Бакасана лоласана.
|
Ардха хамсасана. Эка пада сарвангасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана.
|
Эка пада дандасана. Пада пада без. Павана муктасана поза. Эка паршва бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Бакасана янта йога. Пада пада без.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада пранамасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада уттанасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Йога дандасана. Эка пада павана муктасана.
|
Ардха чакрасана. Эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана. Адхо мукха сукхасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Ардха капотасана. Ашва санчаланасана. Ардха дханурасана. Пада пада без.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Супта раджакапотасана. Дханурасана айенгар. Эка пада париврита каундиниасана. Випарита дандасана.
|
Ардха хамсасана. Асана каундиниасана. Эка пада каундиниасана асана. Паршва бакасана. Эка беселия ноги.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Дви пада випарита дандасана. Паривритта каундиниасана. Ардха эка капотасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана. Сарвангасана халасана. Пада пада без. Дандасана айенгар.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Випарита дандасана. Каундиниасана бакасана. Паривритта каундиниасана. Каундиниасана 1.
|
Паршва бакасана. Паривритта дандасана. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Павана муктасана.
|
