Випарита карани асана. Упражнение поднятие прямых ног. Упражнение подъем ног лежа. Випарита карани 3. Уттана падасана.
Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднятие ног вверх лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани асана.
Поднимание ног на пресс. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног. Подъем прямых ног лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани.
Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнение поднятие ног. Вверх ногами. Сету бандха сарвангасана. Подъем ног лежа на спине. Подъем ног лежа на спине.
Випарита карани у стены. Асана на спине ноги вверх. Прасарита падасана. Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднимание ног.
На спине ноги вверх йога. Ширшасана и сарвангасана. Подъем ноги. Упражнение ноги вверх к стене. Подъем ноги.
Упражнение поднимание ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимание прямых ног. Випарита карани.
Випарита карани мудра. Поза випарита карани. Упражнение подъем ног лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъем ног лежа на пресс.
Йога випарита карани. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Випарита карани мудра. Ардха урдхва прасарита падасана. Упражнение поднятие ног.
Випарита карани у стены. Поднимать ноги вверх лежа. Уттана падасана. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнение ноги на стену. Випарита дханурасана. Подъем ног лежа на спине. Поднятие ног лежа на спине. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Урдхва прасарита падасана 1. Поднимать ноги вверх лежа. Йога випарита карани. Подъем ног лежа.
Подъем прямых ног лежа на спине. Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики. Подъем ног лежа на спине. Поднимание прямых ног. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Сету бандха сарвангасана. Упражнение «поднятие ноги вверх». Ардха баласана. Уттана шишасана.
Упражнения на вытяжение мышц спины. Випарита дханурасана. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа на спине для пресса. Вверх ногами.
Прасарита падасана. Поднимание ног на пресс. Подъем ног лежа. Випарита карани. Упражнение поднятие ног.
Поочередный подъем ног лежа. Упражнение подъем ног лежа. Випарита карани. Випарита карани асана у стены. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнение поднимание ног. Поднятие ног лежа на спине. Вверх ногами. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа.
