Скручивания ноги на скамье. Пресс лежа. Упражнения стоя на четвереньках. Подъем корпуса лежа. Сухой паек армейские будни набор охотника.
Скручивание ног упражнение. Поднять сухой. Десантник вдв сухой паек. Поднять сухой. Поднимать тяжести с прямой спиной.
Подъем ног лежа на пресс. Ситап пресс техника выполнения. Подъёмы корпуса "джанда". Упражнения на четвереньках для позвоночника. Скручивания с подъемом ног.
Подъем ног лежа. Упражнение подъем туловища. Упражнения на верхний пресс. Выравнивающая цементно-песчаная стяжка. Подъем таза на пресс.
Атлетическая гимнастика с гирями. Человек с гирями. Поднять сухой. Скручивание упражнение. Упражнения на пресс.